Herkes zaman zaman depresif hisler, stres veya kaygı ile karşılaşabilir. Ancak bazı insanlar için bu duygular kalıcı hale gelir ve sürekli mutsuzluk hissi, günlük yaşamlarını etkileyebilir. Eğer kendinizi sürekli olarak mutsuz hissediyorsanız, yalnız olmadığınızı unutmayın. Bu yazıda, sürekli mutsuzluk hissini anlamak ve
Detaylı İncele
Psikoloji alanında çalışan birçok uzman, insanların zihinsel sağlık sorunlarına destek olmak için çeşitli yöntemler kullanır. Ancak, psikologlar ve psikiyatrlar arasında rol ve yetki farkları bulunmaktadır. Özellikle “Psikolog ilaç yazar mı?” sorusu sıkça gündeme gelir. Bu yazıda, psikologların rolünü, ilaç yazma yetkilerini ve
Detaylı İncele
Psikoterapi, bireylerin duygusal, zihinsel ve davranışsal sorunlarını anlamalarına ve çözmelerine yardımcı olan güçlü bir süreçtir. Ancak terapiye başlayan birçok kişi, sürecin etkili olup olmadığını nasıl anlayacakları konusunda tereddüt yaşayabilir. Terapinin iyi gittiğini anlamanın bazı temel işaretleri vardır. İşte bu süreçte dikkat etmeniz
Detaylı İncele
Modern yaşamın zorlukları arttıkça, ruh sağlığı desteği almak isteyen bireylerin en sık karşılaştığı sorulardan biri, “Psikolog ve terapist aynı şey mi?” sorusu oluyor. Bu iki kavram genellikle birbiriyle karıştırılsa da, aslında farklı eğitim süreçleri, uzmanlık alanları ve yaklaşımları ifade eder. Bu yazıda,
Detaylı İncele
Günümüz dünyasında, psikolojik sorunlar bireylerin yaşam kalitesini olumsuz etkileyebilecek önemli bir sağlık sorunu haline gelmiştir. Ancak, çoğu insan bu sorunları tanımlamakta veya başkalarında fark etmekte zorlanabilir. Psikolojik sorunlar genellikle dışarıdan hemen anlaşılmasa da, bazı belirtiler bu konuda bize ipuçları verebilir. İşte bir
Detaylı İncele
Günümüz modern yaşamında psikolojik destek almak, ruhsal sağlığımızı korumak ve yaşam kalitemizi artırmak için büyük bir önem taşımaktadır. Ancak birçok kişi, psikolog seanslarının ücretleri hakkında bilgi sahibi olmadığından dolayı bu hizmetten yararlanmakta çekimser davranabiliyor. Peki, 2024 yılında psikolog seans ücretleri ne kadar?
Detaylı İncele
Psikoloğa gitme kararı, pek çok insan için oldukça önemli bir adımdır. Ancak, bu süreci daha önce deneyimlememiş kişiler için ilk seans genellikle belirsizliklerle dolu olabilir. “Psikolog ilk seans nasıl olur?” sorusu, danışanların zihinlerini meşgul eden en temel sorulardan biridir. Bu yazıda, ilk
Detaylı İncele
1. Kendinizi Tanıyın ve Kabul Edin İlk adım, kendi duygularınızı, düşüncelerinizi ve davranışlarınızı fark etmektir. Kendinizi eleştirmek yerine anlayışla yaklaşın. Olumsuz duygu ve düşüncelerinizin geçici olduğunu bilin ve kendinize karşı nazik olun. 2. Sağlıklı Bir Rutin Oluşturun Günlük yaşamınızda düzenli bir uyku,
Detaylı İncele
Psikologlara başvuran kişilerin çoğu, duygu ve düşüncelerini paylaşmakta zorluk yaşayabilir. Terapötik sürecin güvenli bir alan olması beklenirken, insanların bazı şeyleri anlatmaktan çekindiğini görmek oldukça yaygındır. Ancak, bir psikolog için bu tür kısıtlamalar, tedavi sürecini zorlaştırabilir ve etkisini azaltabilir. Peki, insanların psikologlarına ne
Detaylı İncele
Psikolojik destek almak, hayatımızın çeşitli dönemlerinde daha sağlıklı ve huzurlu bir yaşam sürmemize yardımcı olabilir. Ancak, doğru psikologu seçmek, bu yolculukta en önemli adımlardan biridir. Her bireyin ihtiyaçları farklıdır, bu nedenle psikolog seçimi kişisel bir süreçtir ve doğru seçim yapabilmek, terapi sürecinin
Detaylı İncele